プロテイン GOGO！

プロテインは筋肉を増しますが、逆にプロテインを使うと体に悪影響な事はあるのですか？？例えば、薬で言うと、病気は治るけど、体が弱くなる。みたいな！後、筋肉を作るのに筋トレの他にいい方法ありますか？？

プロテインダイエットについて20才、女です。適度に筋肉をつけながら体重を落とすようにダイエットしたいのですが、プロテイン選びに困っています。候補はザバス(SAVAS)のホエイプロテインか大豆プロテインです。ジムで筋トレ→ジョギングというメニューなのですが、どちらを選べば良いでしょう。個人的な意見としてはホエイの方が財布に優しいのですが、女性のダイエットはソイプロテインが良いということもあるそうで…あと、効果的な飲み方も伝授していただけると助かります。あくまで目的は脂肪減のダイエットです。筋肉をつけるのはそのあとでも構いません。

プロテインについてです。日本のプロテインとhttp://www.ryugaku-mitumori.jp/canada/、アメリカのプロテインの違いは何ですか？また、日本人がカナダ、アメリカのプロテインを使用するとどうなりますか？？効果はどちらがありますか？自分今MUSASHIっていうプロテインを半年くらい使ってます。脂肪かなりついたり、体調崩したり、目的以外の体系になったりしてしまいますか？

プロテインを飲んでいる皆さんへ質問です。皆さんは大体何時間の運動または筋トレでプロテインを飲んでいますか？自分は飲み始めて一週間なんですが、３０分くらい筋トレをした後に飲んでいます。どのくらいの時間動いてプロテインを飲んだら効果的か教えて下さい。あとオススメのプロテインも教えて下さい。

プロテインについての質問です。僕は19歳で170cm54kgと痩せています。そのため、太ろうと思いザバスのウェイトアップ(バナナ味)を買いました。これは炭水化物が多くたんぱく質が少ないと言うのはわかってます。まだ飲みはじめて1ヶ月も経っていませんがこれは飲み続ければ体重増えますか？それと初めは体重がただ増えればいいと思っていましたが、筋トレをしていくうちに、筋肉をつけたいと思い始めてきました。つけたいと言ってもモリモリのマッチョってな感じではなく、いい体してるね!くらいの感じになりたいです。そのためホエイのプロテインを買おうと思っています。この2種類のプロテインを併用しても大丈夫ですか？というか効果ありますか？独り暮らしをしているのでしっかりと栄養のある食事を取ることは難しいです。なのでプロテインで補おうと思っているのですがどうでしょうか？

オススメのプロテインは？？一ヶ月ぐらい前から筋トレを始めました。前に買ったダンベルについていた雑誌にプロテインは大事だと書いてあったので、友達の家にあったプロテインを飲んでみました。名前はたしかDNS プロテインホエイ100(チョコ)だった気がします。そのときは牛乳で溶かして飲んでみました。そのとき気が飛ぶかと思いました。異常なほどに不味いです。それから、ザバスのジュニア用のグレープフルーツ味を買って飲みました。 まあまでした・・・誰か僕を助けてください。大変困っています。飲みやすくて、長続きできるプロテインを教えて下さい。筋トレはかなり頑張っているので、助けてくれたら嬉しいです。

プロテインを飲んで筋肉をつけたいのですが自分は身長１７０で体重６５のポッチャリです。おなかは少しでています。僕でもプロティンのんで何をすれば腹を割ることができますか？てか、できるんですか？詳しい方おしえてくれませんか？お願いします！！僕は腕とかポッチャしてます！！オススメのプロテインあったらお願いします！！

【筋肥大】プロテインとアミノ酸筋肥大が目的でウェイトトレーニングを行なっている者です。トレーニング直後にホエイプロテインを飲んでいるのですが、もし（リカバリー系）アミノ酸タブレットも同時に飲んでしまったら、そのアミノ酸が先に体内に吸収されてしまい、一方でホエイプロテインの吸収が悪くなり、結果として筋肥大の妨げになるといったことはありますでしょうか？もう少し具体的に言いますと、現在はザバスのホエイプロテインGPをトレーニング直後に飲んでいるだけです。ただ今後は、ZENのリロード（下記参照）というサプリメントも併用してよいものか考えているところです。http://www.zen-j.com/about_zen/zen_setumei.html※あくまでもトレーニング「後」の話です。※あくまでも筋肥大が目的です。お手数ですが、おわかりの方、ぜひ教えてください。

カゼインプロテインがなぜ流行らないのか。今、市場で最も多く流通しているプロテインの種類はホエイですね。当方の質問は３つです。①なぜカゼインプロテインは市場での流通量がホエイに比べて少ないのでしょうか？②なぜこれほどまでにホエイプロテインばかりになったのか？③なぜカゼインプロテインを摂取する人が少ないのか？トレーニング後は当然、非常に素早く人体に吸収されるのでホエイの方が性質的に向いてるいるのは理解できます。しかし、起床後と就寝前はカゼインの方が向いているはずです。特に就寝前は絶対カゼインの方が向いてると思います。ホエイは吸収の遅いプロテインと比較すると効果時間が短いという欠点もありますね。それに比べてカゼインはカゼインが完全に分解されるまでにはおよそ6～7時間もかかるというパソコン データ 復旧もあるそうなので、就寝前は絶対カゼインの方が向いています。それにも関わらず、日本国内では圧倒的にホエイが多く流通し、アメリカ製品でさえもカゼインはまだ少ないです。

☆500枚☆ プロテインの吸収速度について教えてください。一回に身体に吸収できる量は30g程度とどこかで学びました。一日に4回くらいプロテインを飲んでいますが、どれくらいで吸収されるのでしょうか？プロテインを飲んで30分後くらいに晩御飯を食べることが多いのですが、もしプロテインが吸収しきれていなかったら効率が悪いのかなと思い質問しました。３回の食事との兼ね合いも考えた上で、プロテインを飲むタイミングはいつ頃が適切なのでしょうか？詳しい方回答よろしくお願いします。（私は筋肉をつけるためにプロテインを飲んでいます。）