プロテインダイエットについて20才、女です。適度に筋肉をつけながら体重を落とすようにダイエットしたいのですが、プロテイン選びに困っています。候補はザバス(SAVAS)のホエイプロテインか大豆プロテインです。ジムで筋トレ→ジョギングというメニューなのですが、どちらを選べば良いでしょう。個人的な意見としてはホエイの方が財布に優しいのですが、女性のダイエットはソイプロテインが良いということもあるそうで…あと、効果的な飲み方も伝授していただけると助かります。あくまで目的は脂肪減のダイエットです。筋肉をつけるのはそのあとでも構いません。
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